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Self eeling Pilates公式ブログ

 

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どうしてなる坐骨神経痛 理由と対処

どうしてなる坐骨神経痛 理由と対処

坐骨神経痛がなぜおきるのか?

ある日突然座っていられないほどの痛みが腰にきたら、これはヘルニアかもしれないと思いますよね。

しかし整形外科に行って、実は坐骨神経痛だったという方はとても多いです。ヘルニアじゃないからよかったではなく、坐骨神経痛もれっきとした病名で、脚の裏を通る大きな神経が圧迫されることにより感じる痛みの総称です。

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ママと赤ちゃんの快適マタニティライフは◯◯で決まる!

ママと赤ちゃんの快適マタニティライフは◯◯で決まる!

「妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんを居心地よくしてあげましょうね。」

「そしてママも赤ちゃんがブラブラと下がっていないことで、楽で快適なマタニティライフを是非過ごしてくださいね。」

これは、常々セルフィーリングピラティスのクラスにいらっしゃる妊婦さんにお話していることです。

でも、子宮の位置ってみんなおんなじじゃないの?

赤ちゃんの位置なんてコントロールできるの?

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腰の贅肉を落としたい時は・・・

腰の贅肉を落としたい時は・・・

ご期待に応えて!?前回に引き続き今回もダイエットのお話です。

ダイエットに関しては、生徒さんの関心も高く、日々のピラティスのクラスでも、様々なダイエットにまつわる質問を受けます。

特に多いのは、生徒さんから訊かれるお腹の肉問題。

確かに、気になりますよね。目線を下に向けるといやでも目に入る自分のお腹。

でも、皆さん自分の目の行き届く前しか見てないけれど、

よくよく後ろを見てほしいのです。

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<<ダイエットの誤解!>>カロリー消費との戦い

ダイエットはとにかく、つらいものだと思っていませんか?

その結果、過度な食事制限に、きつーい運動に走っていませんか?

「ダイエット」この言葉が常に頭の片隅にある方は

「カロリー」という言葉と戦っているかと思います。

 

痩せて、美しく、綺麗でありたい。それなのに「でもでもこのお肉が邪魔!」そう思って嘆いていませんか?

そんな方はまずこの「戦い」の概念を捨てることで

身体が変わっていきます。

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憧れの人になる

憧れの人になる

みなさんは、憧れの人はいますか?

セルフィーリングピラティス養成コースの中で

「微力ですが、先生に少しでも近づけるように頑張ります!」なんて言われることがあります。

だいたいは、かなり上手くなってくるとこういう言葉が出てきます。

すると私は嬉しいではなく

まだまだセルフィーリングピラティスの意味が十分に伝わっていないなと思ってしまいます。

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先輩インストラクター 秋田みな子

秋田みな子

Selfeeling Pilates®マット&マシンインストラクター

シンガポールで養成コース卒業されたみな子インストラクター。誰からも愛される人当たりの良さと真摯な姿勢で多くの生徒さんを指導しています。

好きなことに出会えて、仕事として活かせて、自分に自信が持てる様になりました。

 

現在ピラティスインストラクターとして、シンガポールで働いています。
元々、人とコミュニケーションを取るのが好きだったことと、医療系で困った人の手助けの出来る仕事に携わっていた以外は、インストラクターの要素がなかった私。
ほとんど未経験で飛び込んだ世界は、海外生活での自分の第2の居場所となりました。娘が幼稚園に行っている間は、レッスンをして自分時間を楽しんでいます。
そしてピラティスを始めてから心も身体も軽くなったことを感じています。
それは自分にとって必要なものを選びとった事への喜びと自信があるからです。
そして自分自身が心身ともに健康であると、妻としても母としてもインストラクターとしても、1人の人間として豊かな気持ちで溢れた日々です。

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先輩インストラクター 難波佳世子

先輩インストラクター 難波佳世子

ピラティス・インストラクターへの道
難波佳世子 (NANBA KAYOKO) 
Selfeeling Pilates®認定インストラクター

乳幼児の育児中であった私がインストラクターの道を目指すきっかけになったのは、産後に患った産後骨粗しょう症による、脊椎圧迫骨折の回復でした。どこへ行ってもよくならなかった身体がこのピラティスを始めたことで回復し始めたことで興味を持ちはじめました。

2018年10月13日(土)13:30~15:00 無料説明会@東京中野 お申込はコチラから
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Selfeeling Pilates

“自分の本来の美しい姿になる”そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズ。それがセルフィーリングピラティスです。一人ひとりが持つ固有の正しい姿勢になることで身体は一番強く、美しくなります。

お問合わせ

info@selfeelingpilates.blog
東京・シンガポール

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