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先輩インストラクター 秋田みな子

秋田みな子 Selfeeling Pilates®マット&マシンインストラクター シンガポールで養成コース卒業されたみな子インストラクター。誰からも愛される人当たりの良さと真摯な姿勢で多くの生徒さんを指導しています。 好きなことに出会えて、仕事として活かせて、自分に自信が持てる様になりました。   現在ピラティスインストラクターとして、シンガポールで働いています。 元々、人とコミュニケーションを取るのが好きだったことと、医療系で困った人の手助けの出来る仕事に携わっていた以外は、インストラクターの要素がなかった私。...
想いが叶いやすい人になる

想いが叶いやすい人になる

少し前の話になりますが、東京でセルフィーリングピラティスを受講してくれていた生徒さんがシンガポールに遊びに来てくれました。 まだ10代、ですが自分をきちんと持っている素敵な彼女です。 「シンガポールに行きたい!」 と思って、さくっと行動してしまう、このフットワークの軽さが いいなと思っています。 そして誰もがこういった心と行動が一致することが望ましいと思ってしまいます。 こころで思っていること(願っていること) と 行動していること これが合致していない人が多いから 身体が年と共に動かなくなってくるのだと思います。...

常連生徒さんとエクスクルーシヴな夜!

いつもプライベートクラスを受けてくださっている、常連ともいえる生徒さんとレッスンの時間だけでなくもっと交流したい、健康についてもっと深く話したい!と思いこのような会を開きました。「ソレイユ」と中野にあるスタジオと同じ名前を会の名前にしたのも、自ら輝く人たちの会であるように。また生徒さんが太陽のようにさらに輝きますようにと付けた名前です。 この日は、キックオフとして日頃からプライベートクラスで長期にわたってお時間を共有している方とご一緒させていただきました。 ご参加いただきました方、ご参加ありがとうございました!...
疲れない! 正しい椅子の座り方講座

疲れない! 正しい椅子の座り方講座

良い姿勢でいることは疲れることでしょうか?   今週8月24日金曜日、シンガポール日系レンタルオフィスのクロスコープさんにてオフィスワーカーのための 「正しい椅子の座り方講座」を共催します。 写真ははたらくママ@シンガポールにて開催したときのもの 社会を動かしている方々がますます健康になること。これは私のやりたいことの大きな柱です。 日本でも何度か企業研修してきましたが、椅子に座るって一日の大半を占めるだけに、この姿勢が変わることは劇的な変化を生むのです。 そして、多くの方が正しく座ることは疲れることだと勘違いしているのです。...
美しさを支えるアーチ★★  外反母趾を改善して美しい容姿に

美しさを支えるアーチ★★  外反母趾を改善して美しい容姿に

外反母趾のその数ミリの身体の沈みが 身体や顔の造りまで影響を与えています。   しかし外反母趾を持つ多くの方が治療方法を探すことを諦め、それよりは痛みの少ない靴、あるいは痛みを我慢しておしゃれを楽しむ方を選択しています。 その理由は整体等で治らないといわれたからか、いろいろ自分なりに試した結果改善が望めなかったから次第に良くすることに興味がわかなくなったから。もしくは痛みに鈍感になっているか。...
セルフリセット・マット入門講座

セルフリセット・マット入門講座

腰痛、肩こり、生理痛などを手放していくためのマット講座です。これらの不調の原因は身体の緊張と骨の歪みが原因です。 セルフリセットとは身体を緩めること、その後に整えることを学んでいきます。多くの方が緊張が走ったままストレッチを掛けたり、骨の整列が捻じれたまま力を掛ける運動を行っております。 セルフリセット・マットコースを受講いただくと、初回から身体が軽くなる、痛みが減るが感じられますよ。 何をやってもあまり良くならないなという方こそセルフリセット学びにいらしてくみてください。...